Tujuh Manfaat Mandi Pagi Sebelum Waktu Shubuh

Mandi merupakan aktifitas yang harus dilakukan oleh setiap orang agar badannya bersih dan sehat. Terutama mandi di waktu pagi. Waktu pagi adalah waktu yang sangat tepat untuk melakukan aktifitas ini. Sebab mandi pada pagi hari, selain badan akan terasa lebih segar juga dapat bermanfaat bagi kesehatan.

Sebelum waktu shubuh adalah waktu yang di sarankan untuk mandi pagi ini. udara pagi sangat baik untuk kesehatan tubuh. Udara pada pagi hari memiliki berbagai zat yang dapat larut bersama air. Hal ini dapat membuat kualitas air pada pagi hari menjadi lebih baik untuk kesehatan tubuh. Berikut ini beberapa manfaat yang didapatkan dari mandi di waktu pagi terutama sebelum waktu shubuh.

1.   Meningkatkan Sel Darah Putih

Menurut beberapa hasil penelitian menunjukkan bahwa mandi pagi dapat meningkatkan produksi sel darah putih. Sel darah putih ini berfungsi untuk meningkatkan sistem imunitas tubuh sehingga tubuh kita tidak mudah terserang penyakit.

2.   Memperbaiki Sel Jaringan Tubuh

mandi di waktu pagi juga dapat memperbaiki sel dan jaringan tubuh. Kulit tidak mudah kering dan terasa lebih kenyal. Sel dan jaringan kulit mati dapat tergantikan dengan sel jaringan baru.

3.   Meningkatkan Gerakan Limfatik

Sistem limfatik merupakan sistem yang berperan untuk mengangkut sel darah putih untuk melawan infeksi, yaitu proses yang bergantung pada kontraksi otot. Mandi pagi dapat mendorong terjadinya kontraksi tersebut dan membantu kerja sistem limfatik.

4.   Meningkatkan Kesuburan

Mandi pagi dapat meningkatkan produksi hormon testosterone pada pria serta hormon estrogen pada wanita. Hal ini dapat menambah tingkat kesuburan serta gairah pergaulan dapat semakin meningkat.

5.   Menurunkan Resiko Hipertensi

Resiko darah tinggi juga dapat diminimalisir dengan aktifitas yang satu ini. Seseorang yang terbiasa mandi di waktu pagi akan dapat mengontrol kondisi dan tingkat emosionalnya. Sehingga resiko tekanan darah tinggi dapat terhindarkan

6.   Mengurangi Resiko Diabetes

Pada saat kita mandi pagi terdapat proses detoksifikasi yaitu kadar gula darah akan diseimbangkan dengan suhu air. Sehingga proses ini dapat meminimalisir atau mengurangi resiko penyakit diabetes.

7.   Mengatasi Depresi

Sesorang tentu pernah merasakan kepenatan dalam pekerjaan atau memiliki tekanan  pikiran yang begitu berat. Nah, dengan mandi pagi ini setidaknya bisa mengurangi kejenuhan dan mengendorkan saraf-saraf pikiran sehingga pikiran akan lebih santai.